Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dage